Pourquoi ce triple accompagnement ?

Comment se déroule ce triple accompagnement ?

Une formule initiale pour installer des bases essentielles
de bien être au quotidien

Vous souhaitez améliorer votre qualité de vie quotidienne, ou travailler un point particulier de votre hygiène de vie (ex : l’alimentation, le sommeil, la relaxation…), vous souhaitez prendre un temps pour vous, régulièrement et efficacement pour que cela retentisse sur votre vécu quotidien en y installant du bien-être….

Pourquoi ce triple accompagnement ?

Les 3 domaines que sont le yoga, la diététique, le massage** se complètent à merveille pour améliorer notre bien-être au quotidien.

**Par massage nos entendons ici modelages indiens ayurvédiques, ils sont à but de bien-être et de relaxation, ils sont non thérapeutiques et ne peuvent aucunement remplacer des massages proposés chez un masseur-kinésithérapeute.

L’avantage de séances régulières est de vous aider à installer dans votre quotidien un temps pour vous, où vous ferez l’expérience des bienfaits de ces disciplines.

Je vous propose cet accompagnement car bien souvent, seul, le chemin est plus difficile ou chaotique.
5 séances de base de yoga sont proposées. C'est bien sûr une première approche du yoga qui pourra ensuite être poursuivie et approfondie en séances collectives et chez soi. Elles permettent d'expérimenter une prise de conscience de soi via le corps (postures), le souffle (travail respiratoire et énergétique), le mental (concentrations et courtes méditations).Un travail de relaxation et de recentrage est au coeur de cette démarche.
La détente pourra être expérimentée d'une façon complémentaire par les modelages ayurvédiques, qui de plus favorisent une remise en circulation et une harmonisation de l'énergie.
Les conseils diététiques jouent également un rôle important car une bonne nutrition est nécessaire à l'entretien de notre bonne santé

Comment se déroule ce triple accompagnement ?

Une 1ère séance de prise de contact-bilan

Nous prenons contact par un 1er RDV qui me permettra tout d’abord de faire votre connaissance : bilan de votre hygiène de vie, point sur votre état de santé, de vos besoins par priorités ( ex : apprendre à mieux gérer votre comportement alimentaire, apprendre à mieux vous détendre, à faire face au stress, à exploiter vos ressources personnelles…). Je réaliserai une enquête précise de vos habitudes et goûts alimentaires.

2ème séance : Explication du programme alimentaire adapté

Puis 5 séances individuelles de Yoga

alternées avec

3 Séances de Modelages Corporels Abhyanga

Tarif :
Forfait 525 € pour ces 10 séances.
Forfait réglable en début d’accompagnement.
Possibilité d’échelonnement du paiement.
Tout forfait commencé est non remboursable en cas d’abandon.

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